Por fin, hoy he podido ir a correr un poco, 20’ de trote para calentar las piernas y notar sensaciones de la caída del sábado. La rodilla y el tobillo derecho dolorido por el golpe, pero tengo que coger ritmo para la próxima semana.
Mañana un poco más 30' suaves.
Mañana un poco más 30' suaves.
Salida de Fin de Semana: 30 km por Viladecans, Sant Climent y Begues hasta la Penya del Moro y media vuelta para Viladecans. Es la primera vez que hago esta ruta que, como muchas otras, descargo del WIKILOC.
Viladecans, 8:15 horas. Preparado para hacer 30 km tranquilitos y sin mucha complicación según el perfil de la etapa.
Salgo dirección a Sant Climent por el camino de Can Colomer del Escarbats. Inicio el ascenso durante 7 km con pendientes bajas y algunas al 13%. Empiezo a notar mucho la falta de rodaje !Tengo las pulsaciones por las nubes! Al finalizar estos 7 kms encuentro la primera bajada, aunque no llegué muy lejos. Las pistas tienen la tierra húmeda debido a los chubascos de los últimos días, están fatal, llenas de surcos, piedras y ramas sueltas que impiden controlar bien la bicicleta (aunque reconozco que me falta un poco de técnica) y Proffff!!….. al suelo! Joder, que caída mas tonta. Llevo un ritmo muy bajo, estoy casi parado y me caido al suelo… Me levanto y en el km 8 se resbala la rueda delantera al pisar un surco por el lateral y me pego el ostión del siglo! La bici sale disparada hacia la derecha, yo a la izquierda, caigo de rodillas al suelo y me pego un cabezazo contra un montículo de tierra que ni Zidane en su mejor momento haría. Para haberme matao! Me levanto y veo que tengo las dos rodillas magulladas, sangrando como un cerdo, así que me doy la vuelta y me voy directo hacia el CAP.
Finalmente sólo puede hacer 16 de los 30 kms que tenía previstos, llevo 3 días sin poder entrenar y tengo el tobillo derecho hinchado por la caída, así que tampoco puedo correr y la bici está en el taller con los radios rotos.
Se jodió el finde, no he podido ir a correr, ni tampoco a bucear el domingo, pero he podido descansar! Creo que tengo que buscarme algún compañero de BTT para salir.