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Circuito: Click aquí para consultar el recorrido del circuito.

Entrega de dorsales y obsequios (feria del corredor):
La entrega de dorsales y obsequios se hará en el hotel BCN EVENTS**** acta hotels durante:
- Dia 22 - de 16:00h a 20:00h
- Dia 23 - de 10:00h a 20:00h
- Dia 24 - de 7:00h a 8:30h


Mediciones de los circuitos de las tres pruebas, Maratón, Media maratón y 10K, realizados por GPS y certificados por la organización.

Regalos para los inscritos que participen el cualquiera de las 3 carrera: Camiseta técnica manga corta (modelos hombre/mujer), bolsa de obsequios y gafas Runner.

Hora de salida: Todas la carreras a las 9:00 horas.
Tiempo límite Maratón: 6 horas.
Tiempo límite Media Maratón: 3 horas.
Tiempo límite 10K.: 1 hora 30 minutos.

Salida y llegada: Interior del Canal Olímpic de Castelldefels.
Señalización: Todos los recorridos y los puntos kilométricos estarán debidamente señalizados.
Avituallamento: líquidos cada 5 km i sólidos cada 15 km.

W.C.: en cada punto de avituallamento.
Esponjas: cada 2,5 km desde el km 25.
Servicio médico: Las pruebas disponen de servicio médico, Cruz Roja y masaje en cada punto de avituallamiento y UVI móbil en la llegada.

Cronometraje y clasificaciones: Se utilizará el sistema Champion Chip. Los corredores que no tengan chip amarillo en propiedad tendrán que pagar 3€ de suplemento en la inscripción en concepto de alquiler de un chip blanco que tendrán que devolver en la llegada una vez finalizada la carrera en la que participen.

Precios hasta el 27 de febrero (a partir del 28 nuevo precio)
Precios inscripción Maratón: 35€ + 3€ chip blanco.
Precios inscripción Media Maratón: 20€ + 3€ chip blanco.
Precios inscripción 10km: 12€ + 3€ chip blanco.

Información IV Media Maratón Mediterrani
Ya he vuelto de mis vacaciones por Royuela, Fayón y Girona. Así que las comentaré un poco, colgaré mi salida en BTT y la ruta de trekking.

 ROYUELA

 Seis días en Royuela que coincidieron con la fiesta mayor y como en toda fiesta Aragonesa no puede faltar una orquesta cutre y mucho, mucho alcohol. Durante cuatro días me acosté como media a las 9.00h del día siguiente y no falte a mis secciones de entrenamiento.



Salida BTT por la Sierra de Albarración (Royuela, Calomarde, Moscardón y Royuela) una ruta que en un principio iba a ser de 20 km pero se convirtieron en 40 km por pistas inexistente.


RUTA TRACK: 17

PEFIL:


Salida Trekking al Molino de las Pisadas

RUTA TRACK: 18


PERFIL


 






FAYÓN 

Correr, Correr, Correr y Sky acuático.

 GIRONA      

 Correr y buceo en las islas medas.

Lunes 23 Agosto:

Descanso

Martes 24 Agosto:

60' 145(6'25'' m/sg) + 5x100 80-85% + Est  

Miercoles 25 Agosto:

Descanso

Jueves 26 Agosto:

20' CCL + 4x100 + 15x(1'30'' F / 90' ts) + 5' + Est

Viernes 27 Agosto: 

Natación

Sábado 28 Agosto:

Salida Bici

Domingo 29 Agosto:

80' 6'50'' + 5x100 80-85%  + Est