El viernes, tirada larga de 90 minutos por el gran paseo de Viladecans. La conexión entre el pueblo y la carretera de las filipinas es una vergüenza, hay que pasar durante 3km por medio de la riera llena de barro y malos olores.

El sábado descanso y el domingo la cursa de Prat de Llobregat. Una carrera llana, facil y bastante sosa por la periferia del Prat. Avituallamiento a los 5 km y a la llegada con agua del tiempo.

Planifique la carrera para ir a 5’00’’ durante los primeros 7 km y los 3 km últimos por debajo de 5’00’’. Al final nueva marca en 10 km 48’47’’, dos minutos por debajo de mi marca anterior. Pero no estoy muy contento sigo teniendo las pulsaciones por las nubes.  En tiradas largas han bajado pero cuando intento apretar un poco se disparan.

El domingo 3 de octubre mi primera media maratón en sant cugat, 21 km tiempo previsto bajar  de las 2’00’’.

El viernes, comienza lluvioso y como en toda obra seria con un gran técnico de seguridad, sí llueve no se trabaja (aunque lo decidió el Jefe de Obra), así que a las 9:30h estoy desayunando en casa una barra de cuarto y un pack de pavo (mi desayuno diario más un croissant para celebrar el día de fiesta por la FACE). Llevo todo el día en el sofá tirado, sentado y etc. (llevó mas posturas que el kamasutra).

Por la tarde acompaño Adela a la UB y después voy al Prat al gym. La entrada cuesta 5,5 Euros (un robo como todo). 45’ de spinning con sufrimiento y sudor no recomendable para el público en general. Al salir de spinning nos vamos hacer un poco pesas dorsal, bíceps y tríceps otra hora más.

Sábado de compras y por la tarde natación 45’ de técnica. Por la noche salimos a cenar y a celebrar el cumple de mi padre a las 02:00h estoy en la cama.

Suena el despertado a las 5.15h, sólo he dormido 3 miserables horas menos mal que Adela se presta a coger el coche para ir a Begur. Llevó todo el camino sobando y llegamos a Begur a las 7:30h tiempo record. A las 8:00h nos equipamos y nos tiramos al agua a las 9:15h. Hoy toca Furio Fito, pero hay mala mar y una corriente de sur que sólo nos deja hacer el lado norte del Furio. Bajamos por el cabo, al llegar al furio me dejo caer hasta los - 42.2m por hoy mi máxima profundidad en una inmersión. Al llegar a los - 42.2m noto que algo no va bien creo que tengo narcosis (la borrachera del buceador). Mi primer síntoma fue desorientación después mareos y visión lenta al notar la “narcosis” empecé a ascender lentamente y como por arte de magia desapareció menos mal (no era buen día para tonterías). Empezamos a ascender lentamente mirando todo el costado norte al llegar a la boya ya cansado de ir y venir, le digo a Adela que subo para arriba, me da el “ok” y comenzamos a ascender hasta los 5m. Hago una parada de descompresión de 4 minutos eternos por el vaivén de las olas, los latigazos del cabo y la corriente. En fin una mala inmersión.