Lunes 30' de carrera suave
Sabado 30' de carrera suave

El ritmo muy bajo y las pulsaciones estratosfericas. Los dolores del tibial y de la fascia han desaparecido pero al llevar tanto tiempo parado seguro que apareceran. No disfruto corriendo. Los 30' son eternos más que una media maratón.

Domingo 1H 30' de ciclismo de carretera.

Entreno al 75% del R.C y series de 1/2 Km. al 80-90%. La ruta muy simple por mercaderias aeropuerto.


Poco a poco empezando a entrenar.