2 Semana Entreno - Maratón -

By Ismael Alcaraz 13:22 Etiquetas: Historial

Lunes 23 Agosto:

Descanso

Martes 24 Agosto:

50' 145(6'50'' m/sg) + 5x100 80-85% + Est + Abd

Miercoles 25 Agosto:

20' CCL + 4x100 + 10( 2'f/2'ts ) + 10' ts + Est

Jueves 26 Agosto:

VIAJE A ROYUELA

Viernes 27 Agosto:

75' 145 6'50'' m/sg + Est

Sábado 28 Agosto:

Salida BTT 2h

Domingo 29 Agosto:

Salida BTT 1h + 30 ' Carrera

About Ismael Alcaraz

Apasionado de la política, el medio ambiente y la tecnología. Fundador de buceas.es y Viladecansdives.