El viernes, tirada larga de 90 minutos por el gran paseo de Viladecans. La conexión entre el pueblo y la carretera de las filipinas es una vergüenza, hay que pasar durante 3km por medio de la riera llena de barro y malos olores.

El sábado descanso y el domingo la cursa de Prat de Llobregat. Una carrera llana, facil y bastante sosa por la periferia del Prat. Avituallamiento a los 5 km y a la llegada con agua del tiempo.

Planifique la carrera para ir a 5’00’’ durante los primeros 7 km y los 3 km últimos por debajo de 5’00’’. Al final nueva marca en 10 km 48’47’’, dos minutos por debajo de mi marca anterior. Pero no estoy muy contento sigo teniendo las pulsaciones por las nubes.  En tiradas largas han bajado pero cuando intento apretar un poco se disparan.

El domingo 3 de octubre mi primera media maratón en sant cugat, 21 km tiempo previsto bajar  de las 2’00’’.

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